「려경요가」 25분 * 힙오픈 / 엉덩이와 고관절 시원하게 풀기 / 골반풀기 / 고관절풀기 / 골반열기 / 골반균형 / 골반불균형/ 골반교정 / 골반요가 / 틀어진골반/골반스트레칭

「려경요가」 25분 * 힙오픈 / 엉덩이와 고관절 시원하게 풀기 / 골반풀기 / 고관절풀기 / 골반열기 / 골반균형 / 골반불균형/ 골반교정 / 골반요가 / 틀어진골반/골반스트레칭

하체집중 스트레칭으로, 뭉친 엉덩이근육과 뻐근한 고관절을 시원하게 풀어보는 영상입니다:) 개운하게 풀어보는 동시에 틀어진 골반도 균형을 잡아볼게요! *요가복협찬 : 파슬리웨어

「려경요가」 25분 * 힙오픈 / 엉덩이와 고관절 시원하게 풀기 / 골반풀기 / 고관절풀기 / 골반열기 / 골반균형 / 골반불균형/ 골반교정 / 골반요가 / 틀어진골반/골반스트레칭
「려경요가」 13분 * 골반스트레칭 / 시원하게 / 엉덩이와 고관절 개운하게 / 골반풀기 / 고관절풀기 / 골반열기 / 골반균형 / 골반불균형/ 골반교정 / 골반요가/틀어진골반
「려경요가」 13분 * 골반순환 / 쉽고 시원하게 / 엉덩이와 고관절 개운하게 / 골반풀기 / 고관절풀기 / 골반열기 / 골반균형 / 골반불균형/ 골반교정 / 골반요가/틀어진골반
「려경요가」 20분 * 고관절 골반 시원하게 풀기 / 골반교정 / 고관절스트레칭 / 틀어진골반 / 골반불균형 / 골반시원해지는요가 / 고관절시원해지는요가 / 개구리자세 / 골반열기
「려경요가」 20분 * 골반에 쌓인 피로 풀며 고관절 자극 바라보며 시원하게 / 골반균형 / 골반이 시원한요가 / 골반열기 / 골반풀기 / 힐링요가 / 생리기간요가
「려경요가」 20분 * 틀어진 골반 돌려줘! 2탄 / 현자세로 정렬하기 / 골반균형 / 골반통증 / 고관절통증 / 골반불균형 / 골반정렬 / 식후요가 / 데일리요가
골반교정을 위한 '골반 열기' 스트레칭 | 골반풀기, 골반열기 요가
「려경요가」 19분 * 골반확장 부드럽게 호흡하며 시원하게 사이드스플릿 단계별접근 / 사마코나사나 가능한만큼 / 골반교정 / 골반균형 / 골반시원한요가 / 골반시원하게풀기
집에서 매일 5분 골반틀어짐, 허리통증 잡고, 평생 관리 가능
「려경요가」 17분 * 고관절 열어내기 골반 깊은자극 힙오픈 장요근 스트레칭 / 하체 붓기 빼기 건강한 하체를 위해 골반 무릎 발목까지 교정 / 매일 반복하기 좋은 하체스트레칭
「려경요가」 20분 * 틀어진 골반 돌려줘! 1탄 / 골반균형 / 골반통증완화 / 골반불균형
골반을 풀어주는 요가 스트레칭 | 골반통증, 골반교정, 고관절 통증 완화 스트레칭
「려경요가」 29분 * 하체순환집중 골반 고관절 집중수련 개운하게 풀기 / 틀어진 골반교정과 고관절 가동성을 키우면서 하체순환을 위한 정통요가 / 골반각성 / 고전행법으로
「려경요가」 30분 * 그날에 하기좋은 골반이 편한 요가 / 생리기간요가 / 골반집중 / 왕비둘기 / 골반균형 / 골반이 시원한요가 / 골반열기 / 골반풀기 / 힐링요가 / 요린이
「려경요가」 30분 * 깊은자극 골반부터 어깨 고관절 척추까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 가벼운 몸을 위해 / 오랜만에 요가할 때 / 시원하게 / 홈요가
[서리요가#142] 골반교정, 하체스트레칭 / 하체가 시원해지는 20분 요가
[딱 10분!] 고관절 스트레칭 요가 I 골반 교정, 굳어있는 관절을 유연하고 부드럽게, 골반 풀기, 힐링요가, 릴렉스요가(VATA)
1분 골반교정 스트레칭 따라해보세요!
「려경요가」 28분 * 뻐근한 골반허리에 필요한 요가 / 그날이 아니어도 시원하게 / 골반균형 / 골반이 시원한요가 / 골반열기 / 골반풀기 / 힐링요가/생리기간요가 /골반스트레칭
「려경요가」 50분 * 하타요가 틀어진 골반어깨를 바르게 / 고관절순환 / 골반집중 / 어깨시원하게 / 고관절요가 / 골반시원한요가 / 고관절시원하게 / 골반교정 / 하타요가