코어운동 이거 하나면 끝 | 30분 요가 | 요가소년 216

이번 영상은 우리 몸이 곧게 서서 움직이는 과정에서 개입하는 주요 근육, 즉 코어를 강화하는 동작 및 자세로 구성한 30분 분량의 요가 프로그램입니다 이 수련을 통해 평소 자세는 바르게 가다듬어질 것이며, 매사에 자신감이 샘솟는 것을 경험할 수 있을 거예요 - *하루 30분 건강한 다이어트 시리즈 활용방법 1) 매주 #1 - 4번 영상 순서대로 수련하기 (총 4주, 주 4회) 2) 각 주차마다 한 개의 영상으로 수련하기 (총 4주, 주 4회) - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | - ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail com ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다 - - #다이어트 #코어근육 #밸런스 - - Music Ruminate by R LUM R