![[ 10분 11자 복근 만들기 ] : 매운맛 ( 헬스장 버전) l 납짝배 , 복근 선명도 높이기 10min bench abs workout](https://krtube.net/image/jljAmx4TMgk.webp)
[ 10분 11자 복근 만들기 ] : 매운맛 ( 헬스장 버전) l 납짝배 , 복근 선명도 높이기 10min bench abs workout
10분 11자 복근 만들기 복근의 모양을 살려서 , 윗복근 11자 라인을 최대로 자극이 들어갈 수 있는 운동 방법을 공유 드리겠습니다 :) 이건 제가 헬스장에 가면 꼭꼭 빠지지 않고 넣어주는 복근 루틴인데요 자극이 어마어마해서 , 다들 웃질 못한다는 후기가 자자 합니다 헬스장 벤치에서 한번 해보세요 (하트) 1세트만 해도 충분한 이 느낌 느껴보시길 한 ~ 가득 바랍니다 :) _ #코어운동 #11자복근 #복근운동 #복근만들기 #복근 #뱃살 #뱃살운동 #헬스장루틴 #벤치 #hourglassworkout #absroutine #smallwaist #flatbellyworkout #flatabs
