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헬린이가 등이 좋아 지려면 승모 운동도 해야 합니다 멸치탈출 하셔야죠 #포항헬스 #포항pt
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헬린이가 등이 좋아 지려면 승모 운동도 해야 합니다 멸치탈출 하셔야죠 #포항헬스 #포항pt
라운드숄더 이거 하나만 하면 됩니다
마른사람도 '이 방법'이면 무조건 살 찝니다
평생 어깨통증 없이 살수 있는 방법 (대흉근 마사지와 스트레칭)#대흉근마사지#대흉근스트레칭#어깨충돌증후군재활
이번엔 등 운동!! 헬린이 등 운동 4가지 & 꿀팁 대방출 (with. 김리니 선수)
뚜렷한 변화가 생기는 목어깨 통증 예방운동 [목이 아파지는 이유와 그 관리방법]
'등 프레임'을 넓히기 위해 반드시 포함해야 할 2가지 운동
턱걸이 견갑골 제대로 써서 잘하는 방법 A부터 F까지 단계(불균형도 잡힘)
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
몸은 좋아졌는데 3년째 '어좁이'인 3가지 이유!?
상부 승모근 키우려면 무조건 '이 운동'을 하세요!!
중년 등살 나잇살 이렇게 하면 싹 다 빠집니다! 관절에 무리없는 이 운동을 매일 해보세요 [등살빼는운동, 허리살빼기, 허리 어깨통증, 견갑골, 굽은등,자세교정,등근육]
케이블로 능형근, 중부 승모근 운동하기 l 승모근 운동 l 등 운동 l 라운드 숄더 개선 운동 l 어깨 펴주는 운동
6.13 컨벤션 데드리프트 자세연습#포항pt #문덕pt#3대운동
헬스장 처음 간 멸치
굽은어깨 교정 루틴(하루 10분 ㄱㄱ)
가장 고민을 많이 한 어깨루틴 | 5분할 루틴 [2025]
헬스 5주만에 헬린이도 어깨뽕 만들수 있었던 비법 알려드립니다. | 멸치탈출프로젝트(5주차) Ep.3
