요가 필라테스 차이점 알고 운동하자!
요가 vs 필라테스 차이점 비슷한 것 같지만 다른,, 요가와 필라테스의 차이점을 먼저 알고 내가 원하는 목적 혹은 필요한 것을 얻을 수 있습니다 요가와 필라테스의 장단점을 비교하여, 운동을 선택하기 전에 한 번 더 생각해보는 시간이 되셨으면 좋겠어요 오늘도 나를 위해 운동하세요 ^^ #요가 #필라테스 #요가필라테스차이점 #요가장점 #필라테스장점 #심부근육 #혈액순환 #자세교정 #전신교정운동 #코어 #코어운동 #복부 #복횡근 #골반기저근 #스트레칭 #기구운동 #기구필라테스 #리포머 #근력 #흉곽호흡 #티저 #복부활성화
