#스위치온다이어트 24일차 (4주 +3일차)
✔️몸무게 45 8 ☑️아침 10:30 단백질 쉐이크 ☑️점심 12:50 현미밥&수육&연두부&양배추찜 ☑️간식 16:20 테이크핏 호박고구마 ✔️운동 근력 상하체 50분 + 인터벌 30분 + 스트레칭 15분 ☑️저녁 20:20 순두부탕&수육조금&파무침&닭가슴살 ★4주차 두번째 24시간 단식 #스위치온 #브이로그 #다이어트식단 #다이어트 #다이어트브이로그 #먹방 #일상브이로그
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