힙딥 운동 중둔근 운동 임산부가 하면 좋은 운동

잃어버린 엉덩이를 찾아드립니다 🍎🍎 이왕 찾아드리는 김에 사과엉덩이로 찾아드릴게요 🤣 요고 요고 엉덩이 운동 하기 귀찮을 때 강력하게 한방!! 올 수 있는 동작 들이랍니다 🏷밴드 없으면 그냥 하셔도 연속으로 이 동작 진행하신다면, 아프실거에요 🤰🏽임산부에게도 너무 좋은 동작! 무게 중심이 달라지고, 아치가 많이 무너지는 시기에 중둔근 강화로 균형감각도 살리고, 몸이 무거워 지면서 잘 넘어지게 되는데, 중둔근이 강해지면, 부상 위험도 줄어들어요 🏷일반인 분들도, 점점 초라해지는 내 옆엉덩이 바라만 보지 말고, 운동으로 채워주세요 찾아드립니다