발목 근력 강화!!🦶 집에서도 따라 할 수 있는 루프 밴드를 이용한 발목 운동법 | #발목재활 #발목운동 #밴드운동

탄력 #루프밴드 를 활용한 발목 운동! 집에서도 누구나 따라 하실 수 있는 운동이랍니다~ 👀💓 각기 다른 근육이 작용하니 동작을 유의 깊게 관찰해 주세요! 따라 하기만 해도 발목 근력 강화되는 운동!! 간단하게 4가지 동작으로 추려보았는데요~! 준비물은 밴드 하나!🥰💙 함께 영상으로 만나보실까요? "자세한 내용은 영상을 확인해 주세요" ▶ 00:00 : INTRO ▶ 00:45 : 1 내전동작 ▶ 01:26 : 2 외전동작 ▶ 02:06 : 3 발목 당기는 동작 ▶ 02:50 : 4 발목 미는 동작 ▶ 03:31 : OUTRO 서울에이스병원 전문의 1:1 상담 ▶ ☎ 1577-7558 '척추, 관절을 새롭게 세우다' 남양주 다산동 '서울에이스병원' 은 관절 척추 내과 영상의학과 등 전문 의료진 & 임직원 모두 내원하시는 분들에게 가족을 대하는 따뜻한 마음으로 처음부터 끝까지 제대로 진료합니다! "11인 협진 체제"로💖 처음부터 끝까지 환자분의 건강을 책임지며💪🏻 안전과 신뢰를 바탕으로 환자를 최우선으로 생각하며 쾌적한 의료서비스로 소중한 일상과 건강을 되찾으실 수 있도록 연구하고 노력하는 서울에이스병원이 되겠습니다 ☎ 1577-7558 ▶ #서울에이스병원 #에이스병원 #발목운동 #발목재활운동 #세라밴드 #루프밴드 #밴드운동 #발목강화 #발목근력 #근력강화운동 #발목재활