[뱃살, 군살타파] abc 주스로 뱃살을 빼고, 땅콩버터 주스로 군살을 빼자! (야채 주스 효능, 먹는 법, 레시피) 야채주스를 효과 있게 먹는 방법

#고도비만 #다이어트 #abc주스 #땅콩버터주스 우리 덕자님들~❤️ 빼본언니의 따순 다이어트 정보가 도착했습니다 :) 여러분 다이어트 잘 되고 계세요? 저도 요즘 행사가 많아서 일반식과 외식을 즐겁게 탐닉하느라 3kg이상 체중이 올라갔지만 다시 루틴을 점검하며 몸무게숫자에 지지 않고 스트레스 받지 않으며 다시 관리중이에요 다이어트는 멘탈관리도 엄청 중요하고 제일 중요한 식단관리!!!! 오늘의 영상은 그래서 뱃살과 군살을 관리해주는 보조역할의 야채주스를 소개해 드려요 꼬옥 야채주스 해보시구요 언제 어떻게 무엇을 먹느냐가 중요한 포인트니까 잘 맞춰서 해보세요 저도 정말 못뺄것 같은 뱃살과 살들을 빼는데 효과 톡톡히 본 주스라서 우리 덕자님한테 자신있게 소개해 드려요 한번에 훅 빠지는걸 생각하면 정말 몸무게 숫자에 흔들리게 되어있어요 거울에 눈바디를 보면서 한달에 3kg 정도만 건강하게 뺀다는 생각으로 즐거운 장기전 다이어트를 저와 함께 해봅시다 ヾ(๑╹ꇴ◠๑)ﾉ” 체중은 오르락 내리락 움직이면서 서서히 빠져요 그리고 살처짐없이 이쁘게 빼려면 정말 한달의 적당한 감량과 운동이 필수에요 최종 목표가 살이 다 처진 탄력없는 마른 몸이 아닌 이상 탄단지 영양 골고루 섭취하며 건강하고 탄력있는 몸으로 만드는 과정속에 간혹 힘들고 지칠 지라도 저 믿고 포기만 하지 마세요 오늘도 즐겁고 나를 가꾸는 행복한 시간을 만들어 보아요 (≧∇≦)/ [ABC주스 레시피] ■재료 - 사과(주먹만한것) 1개 - 비트 종이컵기준 2/3컵 - 당근 종이컵기준 1과 1/2컵 - 물 200ml - 비트와 당근은 10분간 쪄서 준비해주세요 - 사과는 껍질째 갈아서 드시면 더 효과가 좋아요 - 아침에 공복상태에서 걸죽한 죽형태인 주스를 하루 1잔만 드셔주세요 [땅콩버터주스 레시피] ■재료 - 그린빈 100g (신장이 약하시면 50g) - 강황 1티스푼(1 5g) - 땅콩버터(100%땅콩) 10g / 땅콩버터 파우더 20g - 바나나 반개(또는 사과 반개) - 물 200ml - 그린빈은 생이거나 냉동을 준비하셔도 좋아요 - 바나나보다는 사과가 더 효과 좋고 맛도 더 좋아요 - 땅콩버터 또는 코스트코 땅콩파우더를 이용하셔도 되요 - 강황 향때문에 미리 전날에 준비해주시면 마시기 편해요 - 아침에 공복에 1잔 / 저녁식사 전에 1잔 / 하루 두잔 드시는 거에요 [ abc주스 참고 자료 ] [ 땅콩파우더 ] 코스트코 PBfit 땅콩버터 파우더 : 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 [뱃살, 군살타파] abc 주스로 뱃살을 빼고, 땅콩버터 주스로 군살을 빼자! (야채 주스 효능, 먹는 법, 레시피) 야채주스를 효과 있게 먹는 방법 [영상타임라인] 00:00 오프닝 00:28 abc주스 소개 04:07 abc주스 레시피 05:33 땅콩버터주스 소개 07:50 땅콩버터주스 레시피 08:20 총평과 마무리 인사 -------------♥ 영상에 관련 정보들 ♥------------- 📷 촬영장비 camera : sony a7c (20mm, 35mm) mic : Godox MoveLink M2 📌 Location 중량초과 사무실 🎵 BGM PLAY LIST (음원정보) - dont-panic by elad-perez Artlist - cheesecake---instrumental-version by ofer-koren Artlist - happy-to-be-happy by dapun Artlist 📌Artlist 2달 구독 무료연장 가입하기 🎬영상푸티지 -Artgrid Footage 📌Artgrid 2달 구독 무료연장 가입하기 📍 자막소스 ➱ #나눔템플릿