매일 30분 2주차 초보 러닝 변화 100일 달리기 챌린지
#조깅 #루틴 #달리기 #러닝 #다이어트 #운동 #습관만들기 #유산소운동 #런린이 #쇼츠 #다이어트 #공복유산소 24년 3월 5일 부터 100일간 주6회 30분정도 러닝과 6시 이후 금식의 식단만으로 얼마나 빠질까요 목표는 10kg으로 74 8에서 64 8이 되는것이 목표입니다 여러분 안녕하세요! 제가 하는 100일 동안 매일 30분 러닝 챌린지의 첫번째 주차는 달리기였어요 이 영상에서는 어떻게 달리기를 하고 있는지 보여드릴게요 함께 운동을 즐겨볼까요?
