트레드밀(런닝머신) 반드시 이것만은 알고 운동하자!!

맥리커버리/ 재활운동 및 기능 향상 트레이닝 (맥선생 직강) 상담전화 010 8737 8296 맥트레이닝 (맥선생 운영) 맥필라테스 (맥선생 운영) =================================================== 트레드밀(런닝머신)을 할 때 걷기,뛰기를 쉽게 생각해서 좋지 않은 걸음걸이로 운동을 하실 때가 많습니다 무슨운동이든 올바른 자세로 해야 바른체형을 만들수 있습니다 런닝머신도 바른자세로 집중해서 운동해봅시다 여러분의 체형이 아름다워집니다 영상에는 없지만 추가적으로 설명드리면 걷기하실때는 발바닥 뒷꿈치부터 앞꿈치가 유기적으로 땅에 닿게 합니다 (자세한 설명은 추후에 트레드밀 2편 하지정렬 영상을 만들도록 하겠습니다 ) 두팔은 팔꿈치를 접어 앞뒤로 가볍게 흔들면서 몸통척추가 로테이션 되는 느낌을 받아 하체와 유기적으로 움직입니다 유익하게 시청하셨다면 구독 좋아요 부탁드려요 ^^ #트레드밀사용법 #런닝머신사용법