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2024.11.30 패러럴그립바 시티드 케이블로우 30kg 등 운동
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무념무상 로우로우
시티드 로우 가장 쉽게하는 방법!?
시티드로우 견갑 최대치 사용법
당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)
두꺼운 프레임을 위한 등운동 시티드로우 그립별 자극부위 ft. 내로우, 와이드
2021/10/25 - [등운동] 패러럴그립 시티드 케이블 로우
광배근 보다 등 상부가 중요한 이유
시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법
로우에서는 가동범위가 넓으면 손해인이유 #시티드케이블로우#덤벨로우#등운동
원 암 시티드 케이블 로우(One Arm Seated Cable Row) 헬린이를 위한 20초 포인트
훌륭한 등상부 두께감을 만들어 주는 해머 시티드로우 '이렇게' 해보세요!!
[헬스]시티드로우 할 때 신경 쓸 부분은? | #shorts #헬린이 #여자등운동 #시티드로우
상체 프레임을 넓히려면 이걸 꼭 알고 운동하세요!
랫풀다운에서 중요한 3가지 #shorts
'이것'만 따라하면 상체 프레임 무조건 넓어짐!!
피티에서 배운 시티드 로우 머신 꿀팁#shorts
LOW PULLY 롱풀머신 운동시 흔한 자세부터 올바른 자세까지!
2021/04/10 - [등운동] 와이드맥그립 시티드 케이블로우
시티드로우 같은 머신! 다른 동작?
