#다이어트 정체기 #다이어트식단 #다이어트운동 0:00 다이어트 정체기 시작 1:25 정체기는 왜오는가 4:12 정체기 극복방법 - 식단 7:57 운동은 어떻게 해야할까 10:13 영상 결론