다이어트 정체기는 이렇게 극복하세요! 진짜 지방이 빠집니다.

다이어트 정체기는 이렇게 극복하세요! 진짜 지방이 빠집니다.

다이어트 정체기를 극복하기 위해서는, 체중감량의 방법을 바꿔야 합니다 간헐적단식, 인터벌운동, 기초대사량을 잘 활용하면, 내장지방과 체지방이 빠지게 되고, 포기나 요요없이 성공할 수 있습니다 김준상 한의사의 다이어트 카페에 방문하셔서 다이어트 정보와 각종 이벤트를 확인하고 싶으신가요? 아래의 링크를 클릭해주세요! 00:00 10kg 체중감량 사례 분석 01:32 정체기가 오는 이유 02:09 간헐적 단식 방법 02:57 올바른 체중 측정 방법 03:49 기초대사량 높이는 방법 04:30 인터벌운동, 운동량 높이기 05:25 다이어트 호르몬과 수면 06:07 다이어트 멘탈 관리 방법 06:38 다이어트 약, 한약, 보조제 (감비환) 07:15 결국 다이어트 성공하는 법 #다이어트 #정체기 #살빼는법 #살빼기 #다이어트정체기