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알아차림 명상 팁 - 호흡은 코에서 관찰하나요? 배에서 관찰하나요?
알아차림 명상을 할 때 호흡을 어느 장소에서 알아차려야 하는지 코에서 알아차려야 하는지 배에서 알아차려야 하는지에 대한 설명을 담았습니다
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알아차림 명상 팁 - 호흡은 코에서 관찰하나요? 배에서 관찰하나요?
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알아차림 명상 팁 - 소리가 명상에 방해된다는 생각이 들 때
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기본 중에 기본은 코에 호흡을 걸어 둘숨날숨에 집중하는 거에요.
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일상에서의 호흡 알아차림
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호흡명상 | 코 바라보기
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능숙한 알아차림 : 우 사사나 마하보디 선원장 법문 중
