#여름에 먹기 좋은 최고의 음식 순위 17가지

#여름에 먹기 좋은 음식 17가지, 여름은 더운 날씨로 인해 입맛이 떨어지기 쉽습니다 이럴 때는 시원하고 가벼운 음식을 먹는 것이 좋으며, 몸에 열을 내리고 수분을 보충할 수 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다 아래 자세한 정보 참고하세요 함께보면 좋은 영상에서 다양한 정보 참고 하세요 건강상식, 질병예방, 건강정보: 비타민 결핍, 예방, 비타민과 피부, 건강 이점 : 건강한 식품, 다이어트 식품, 식단 : 생활금융,생활복지,생활복지 일상정보: 심리학, 인생명언 : 강아지의 fun facts : 이 영상의 다운로드 및 무단전재 재배포 2차 편집을 금지합니다 *©2023 by 건강한 삶의 모든 정보 All rights are reserved 여름은 더운 날씨로 인해 입맛이 떨어지기 쉽습니다 이럴 때는 시원하고 가벼운 음식을 먹는 것이 좋습니다 여름은 더운 날씨로 인해 쉽게 지치고 탈진하기 쉽습니다 이럴 때는 몸에 열을 내리고 수분을 보충할 수 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다 여름에 먹기 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다 1 수박: 수박은 92%가 수분으로 이루어져 있어 갈증 해소에 좋습니다 또한, 리코펜과 베타카로틴이 풍부하여 항암 효과가 있습니다 2 참외: 참외는 수박과 마찬가지로 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다 또한, 비타민 A와 C가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다 3 오이: 오이는 수분과 칼륨이 풍부하여 체내 수분을 유지하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다 또한, 비타민 C가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다 4 옥수수: 옥수수는 비타민 B1과 식이섬유가 풍부하여 피로 해소와 변비 예방에 좋습니다 또한, 옥수수 속의 옥수수 수염은 이뇨 작용을 하여 갈증 해소에 좋습니다 5 장어: 장어는 단백질과 지방이 풍부하여 기력을 보충하는 데 좋습니다 또한, 비타민 A와 E가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다 6 민어: 민어는 단백질과 지방이 풍부하여 기력을 보충하는 데 좋습니다 또한, 비타민 A와 D가 풍부하여 뼈 건강에 좋습니다 7 삼계탕: 삼계탕은 인삼, 닭고기, 찹쌀, 대추, 마늘 등을 넣고 끓인 음식입니다 인삼은 기력을 보충하고, 닭고기는 단백질을 공급합니다 찹쌀, 대추, 마늘은 몸을 따뜻하게 해 줍니다 8 냉면: 냉면은 여름철에 먹기 좋은 대표적인 음식입니다 냉면은 양념장과 함께 먹으면 갈증 해소에 좋습니다 9 비빔밥: 비빔밥은 여름철에 먹기 좋은 대표적인 음식입니다 비빔밥은 야채와 밥을 함께 비벼 먹기 때문에 영양가도 풍부하고, 갈증 해소에도 좋습니다 10 냉국: 냉국은 여름철 보양식으로 잘 알려져 있습니다 냉국은 시원하고 개운한 맛으로 더위를 쫓는 데 도움이 됩니다 냉국은 여러 가지 재료를 이용하여 만들 수 있지만, 가장 일반적인 재료는 오이, 배, 콩나물입니다 11 막국수: 막국수는 냉면과 비슷한 음식이지만, 면발이 얇고 육수가 매콤한 것이 특징입니다 막국수는 여름철 입맛을 돋우고 더위를 쫓는 데 도움이 됩니다 가장 일반적인 재료는 오이, 배, 콩나물입니다 12 과일: 과일은 여름철 원기를 보충하고 체내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다 과일은 여름철 입맛을 돋우고 더위를 쫓는 데 도움이 됩니다 13 해물탕: 해물탕은 여름철 입맛을 돋우고 더위를 쫓는 데 도움이 됩니다 해물탕은 다양한 해물과 야채를 넣고 끓인 요리입니다 해물탕은 여름철 원기를 보충하고 체내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다 14 팥빙수 : 팥빙수는 여름철 대표 디저트 중 하나입니다 시원하고 달콤한 팥빙수는 여름철 더위를 식히는 데 좋습니다 15 아이스크림 : 아이스크림은 여름철 대표 간식 중 하나입니다 시원하고 달콤한 아이스크림은 여름철 더위를 식히는 데 좋습니다 16 콩국수 : 콩국수는 냉면 못지않게 인기 있는 여름 음식입니다 고소한 콩국수와 시원한 육수가 어우러져 여름철 갈증을 해소하는 데 좋습니다 17 비빔국수 : 비빔국수는 냉장고에 있는 재료로 간편하게 만들 수 있는 여름 음식입니다 면발, 야채, 고기, 계란 등을 넣고 비벼 먹으면 시원하고 맛있습니다