치매예방에 좋은 과일과 채소 빨간맛과 노란맛을 먹어라 - 이은아의 치매를 부탁해

치매예방에 좋은 과일과 채소 빨간맛과 노란맛은 어떤게 있을까? 해가 쨍쨍 과일과 채소가 잘 자라는 계절 여름이 왔다 그러나 식욕은 저하되기 마련인데 더위 이기고 치매예방에 좋은 과일과 채소는 어떤게 있을까? 가장 중요한 치매예방 방법으로는 1 뇌세포의 변성을 일으키는 산화스트레스를 없애는 항상화 작용 식품을 꾸준히 섭취 2 뇌세포와 뇌혈관에 염증을 일으키는 항염 작용을 하는 식품을 섭취하는 것이다 특히 대표적인 항산화 물질(카로티노이드)중에 베타카로틴과 라이코펜 섭취가 중요한데 치매예방에 좋은 과일과 채소는 어떤게 있는지는 영상을 통해 확인하세요 이은아의 치매를 부탁해 (매주 금요일 오후 3시 업로드) 치매예방 백 년 뇌 운동 (매주 화요일 오후 3시 업로드) #과일 #채소 #빨간맛 #노란맛 #카로티노이드 #베타카로틴 #라이코펜 #수박 #토마토 #항산화 #당근 #오렌지 #고추 #이은아 #치매를부탁해 #치매예방 #치매초기증상#Dementia