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무릎 아픈 분들 꼭 보세요(실제 환자 케이스) 물리치료학 교수가 추천하는 최강 운동법!
프로가 되기 위한 어깨 훈련 (with.추의담)
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허리디스크!! 오래됐다면서 엉덩이 운동은 왜 안하세요???
팔에 이 운동을 사용하세요(간단하고 효과적입니다)
등 통증, 흉추교정과 담 운동
생리통, 골반통, 요통 날려버리자! 🌬️ 컨디션 안좋을 때 할 수 있는 간단한 요가 /블라인드요가🧘🏻♀️
2024.03.05 #팔굽혀펴기
Y자 올리기, Y Raise
팔굽혀펴기 정자세배우기
팔꿈치 직각으로 하는 푸쉬업 도전 👋🤩 #요가필라분다
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장비없이 뒤공중 보조 하기
시원허게 기지개 한번 펴고 가실게요🌈 자이로토닉🧡하루의피로가랏!!! #자이로토닉 #스트레칭 #에이블필라테스 #shorts
깊게 내려가서 더더더 버티는 푸쉬업 딱 10개만💪😆 #요가필라분다
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