Acroyoga Jam 아크로요가잼

[x] 아크로요가란 ?☎️ 아크로요가는 아크로바틱과 요가가 접목된 새로운 종목의 스포츠 입니다. 2013년 즈음 미국에서 유행하기 시작하여 전세계로 전파되기 시작했습니다. 아크로요가는 커뮤니케이션을 필요로하는 팀웍 스포츠 입니다. 혼자서는 아크로요가를 하실수 없는것이 특징입니다. 그래서 아크로요가는 친구를 사귀거나 다른사람들과 함께하는 운동을 하고 자하시는 분들께 적합합니다. 아크로요가를 하시려면 요가의 기본기가 필요로할지도 모릅니다. 꼭 필요한것은 아니며 아크로요가를 즐기시는 동안 스스로의 근력과 스트레칭 수준을 향상시키실 수 있습니다. 아크로요가의 키워드 “커뮤니케이션” 전자기기로 소통하는것보다는 아크로요가를 통해 파트너와 소통하시는것이 훨씬 낳습니다. 그래서 아크로요가는 대인관계를 보다 더 친근하게 만들어줍니다. 사랑하는 가족과 친구와 연인과 함께 연습해 보세요 혹은 모임에 참여한 새로 만난 친구들과도 함께 연습하실 수 있습니다. 아크로요가는 크게 세부분으로 나눕니다. 1) 워밍업 2) 많은 파트너들과 역할을 바꿔가면서 아크로요가 연습하기 3) 테라퓨틱 마사지 아크로요가는 적어도 3개 포지션이 필요합니다. 1) 베이스 2) 플라이어 3) 스포터 혹은 3명이상이 함께 한 동작을 만들기도 합니다. 아크로요가는 다음의 세가지 트레이닝을 필요로합니다. 1) 스트레칭 트레이닝 2) 근력 트레이닝 3) 테크닉 트레이닝 이미 요가를 수련하고 계시다면 아크로요가를 하시기에 아주 좋습니다. 어떻게 가입하나요? 전세계적으로 아크로요가 모임은 매주 일요일 오후 에 주로 공원에서 모임이 이루어집니다. 그리고 많은 아크로요가 전문가들이 워크샾을 열기도 합니다. 세계적으로 운영되는 모임에 참여하고 싶으시다면 아래 링크를 참고해주세요 https://www.acroyoga.org/ 한국분들을 위한 아크로모임 (페이스북) “Seoul Acroyoga Jam Club” 인스타그램 “Acroyogajam_seoul”