나트륨 과다 섭취가 어떤 문제를 일으키나 - (20120707_420회 방송)_나트륨 전쟁

[나트륨 전쟁] [ 원고정보 ] 지나친 나트륨의 섭취, 즉 소금을 많이 먹었을 때 우리 몸에서 일어나는 일들을 다시 한 번 짚어보겠습니다 혈압이 상승하면서 뇌졸중의 위험이 상승합니다 나트륨은 고혈압성 망막증과 백내장의 위험이 높아지고 관상동맥질환과 심혈관질환으로 인한 사망률도 높아집니다 위암에 걸릴 확률이 높아지고 신장결석의 위험도 높아집니다 또한 나트륨은 우리 몸속의 칼슘을 배출시켜 골다공증의 위험을 증가시키고 피부의 콜라겐을 파괴해서 피부노화도 촉진됩니다 세계보건기구 WHO에서 권장하고 있는 1일 나트륨 섭취량은 약 2g입니다 소금으로 치면 5g, 티스푼 하나 정도의 분량인데요 그런데, 우리나라의 성인 일일 평균 나트륨 섭취량은 무려 4 6g 우리는 매일 11 5g 정도의 소금을 먹는 셈입니다 세계보건기구 권장량보다 2배 이상 많은 양입니다 문제는 내가 얼마나 짜게 먹는지, 어느 정도의 소금을 섭취하고 있는지 알기 쉽지 않다는 것입니다 그래서 지금부터는 음식 속에 숨어있는 소금을 찾아보려고 하는데요 여러분도 평소 즐겨먹는 음식의 소금량을 잘 확인해보시기 바랍니다 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – ● FACEBOOK – ● KBS홈페이지 – ● KBS건강 – ● 밴드페이지 – ● 포스트 –