스쿼트 1rm 130kg에서 105kg됨ㅋㅠ( with 어썸블리스 )

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스쿼트 270kg의 비결3 "살아있는 지식"
스쿼트 270kg 비결을 분석해봤습니다. 와... 충격적이네요 ㄷㄷㄷ
스쿼트 270kg의 비결2 "견착"
가장 강력한 1분 데드리프트 (feat. 터질라)
상위 1%의 스쿼트는 생각보다 복잡해요. 하지만 우리도 할 수 있습니다!
가장 쉬운 1분 스쿼트 (4단계)
#헬린이 #헬스 #스쿼트 #하체운동 #어썸블리스 #앤트맨 #오식이
[5X5] 스쿼트 1rm 130kg / [Stronglift] Squat 1rm 130kg
스쿼트 견착 시 이렇게 하면 망함
스쿼트 천상계는 복압을 이렇게 잡습니다
스쿼트에서 호흡은 대체 어떻게 할까?
초보자를 위한 스쿼트 튜토리얼 A to Z
스쿼트에서 제일 어려운 부분 돌파하기
스쿼트 270kg의 비결1 "앞꿈치"
대신 이걸 해보세요
스쿼트 262.5kg 비결을 분석해봤습니다. 와... 충격적이네요 ㄷㄷㄷ
#스쿼트 프로그램 (어썸블리스님)
교수님이 알려주는 5초만에 스쿼트 발넓이 찾는 방법은?! #Shorts
엉덩이 근육은 이 운동으로 키우세요