도파민 수치를 건강하게 상승시키고 유지하는 방법(앤드류 후버만)

도파민 수치를 건강하게 상승시키고 유지하는 방법(앤드류 후버만)

앤드류 후버만 교수가 이야기 하는 도파민 수치를 건강하게 상승시키고 유지하는 방법(앤드류 후버만)#지식 #shorts#앤드류후버만#뇌과학#습관#자기계발#근력#도파민#변화

당신의 게으름을 없애는 법 - 도파민을 이용한 과학적 동기부여 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
도파민 관리할때 주의할점 : 운동 & 공부 너무 '달리면' 안좋은 이유 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
낮에 활력 넘치고 밤에 꿀잠 자는 초간단 방법 l 스탠포드 뇌과학자 앤드류 후버만
도파민과 집중력을 높여주는 음식들? 👀 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
몸과 마음을 컨트롤하는 방법 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
밤에 이것만은 절대 하지마세요 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
도파민 중독의 끝은? 👀 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
성인의 뇌를 바꾸는 방법 - 신경가소성 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 박사 (앤드류후버만) #앤드류휴버맨
도파민의 진정한 역할 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 박사 (Dr. Andrew Huberman)#andrewhuberman
도파민 중독인지 확인하는법 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 박사 (Dr. Andrew Huberman)#andrewhuberman
두뇌에 좋은 운동방법 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
물은 얼마나 마시는게 좋을까? 💧 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
언제 식사를 하고 언제 안해야 될까? 최적의 식사타이밍 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
가성비 최고의 습관 - 약없이 우울증마저 치료하는법 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
저녁에 탄수화물을 먹어야 하는 이유 - 불면증 예방 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
당장 멈추세요, 이건 최악의 도파민입니다. | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨 #동기부여
결과보단 과정?! 도파민 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
스트레스상황에서 침착해지는법 - 뇌과학 | 스탠포드대 교수 앤드류 휴버맨 박사 #andrewhuberman #neuroscience #shorts
공부와 운동의 치트키?! 도파민과 집중력 높이는 소리의 과학 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨
커피 ☕ 얼마나 마시는게 좋을까? (도파민 관점) | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨