🏝디지털 디톡스#0] 원하지 않는 생각으로 불편할 때 ■ 혼란스러울때 #마음챙김 #명상 #감정조절 #평온 #휴식

🏝디지털 디톡스#0] 원하지 않는 생각으로 불편할 때 ■ 혼란스러울때 #마음챙김 #명상 #감정조절 #평온 #휴식

#shorts 충만에 이르는 명상 과거에 대한 후회, 미래에 대한 걱정으로 마음이 불편하신가요? 바쁜 일상 속에서도 1분 내에 충만한 감정을 느낄 수 있습니다 한번에 느껴지지 않으면 영상을 반복하여 시청하세요 본 채널의 다른 영상을 반복하여 시청하다가 다시 시청하셔도 좋습니다 해야할 것, 하지 말아야할 것으로 가득찬 세계, 열심히 할 수록 더 바빠지는 세계에서 벗어나 충만함을 느끼며 여유를 즐길 수 있습니다 happy to share this bliss with you #명상 #정신건강 #휴식 #일상탈출 #감정조절 #자기개발 #힐링 #마음챙김 #스트레스해소 #평온

🏝디지털 디톡스#0] 원하지 않는 생각으로 불편할 때 ■ 혼란스러울때 #마음챙김 #명상 #감정조절 #평온 #휴식

🏝디지털 디톡스#1] 원하지 않는 생각으로 불편할 때 ■ 혼란스러울때 #마음챙김 #명상 #감정조절 #평온 #휴식

🏝디지털 디톡스#3] 원하지 않는 기억으로 불편할때 (그 사람이 미워요) #마음챙김 #명상 #감정조절 #평온 #휴식

🏝디지털 디톡스#3] 원하지 않는 기억으로 불편할때 (그 사람이 미워요) #마음챙김 #명상 #감정조절 #평온 #휴식

🏝디지털 디톡스#2] 진짜 나 들여다 보기 ■ 혼란스러울때 #마음챙김 #명상 #감정조절 #평온 #휴식

디지털 중독을 끊어내는 열린 마음이란 무엇인가? #명상 #마음챙김

10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기

도파민 과다상태 벗어나는 방법 - 01

✅ 지루한 출퇴근길, 이렇게 해보세요 #마음챙김 #직장인 #명상앱 #명상앱마보

이런 것도 명상이라고 할 수 있을까?

삶이 망가지기 전에 반드시 체크해야 할 4가지/4 Things You Must Check Before Life Goes Down/ #명언 #좋은글 #지혜 #습관

효과? 이것 먼저 들으세요 잘 안돼요? 에너지 상태에 오류가 있어서입니다

1분 언저리 묵상 - 초점을 맞춘 삶 / a minute's meditation - a focused life

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부정적인 생각을 없애는 방법 (실제 극복후기, 근본원인과 해결법)

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