지금 여기에 현존하라(레너드 제이콥슨)- 강물과 같은 감정을 내면에서 자유롭게 흐르도록 충분히 느끼고 표현하되, 다만 그 이야기에 말려들지 말고 현존하라.

지금 여기에 현존하라(Journey into Now) 레너드 제이콥슨(Leonard jacobson) 저 김윤 역 침묵의 향기 출판사 우리 삶을 스트레스와 괴로움으로 얼룩지게 하는 마음의 세계에서 나와서 지금 여기에 현존하며 평화롭게 사는 길을 차분하고 친절하게 안내해주는 책입니다 어려울 수 있는 내용을 잘 풀어서 다정한 어투로 설명해주고 있어서 읽으면서 마음마저 따뜻해지게 만드는 레너드 제이콥슨의 명상치유 에세이 입니다 이번 녹음 클립에서는 "감정"의 장을 녹음해 보았습니다 감정을 회피하려고 우리는 생각을 합니다 하지만 현존을 위해서 우리는 생각을 그치고 감정을 그대로 느껴야 한다고 저자는 강조합니다 감정은 오직 지금 이 순간에 일어나기 때문입니다 여러가지 감정들을 어떻게 그대로 존중하여 느낌으로써 현존할 수 있는지 자세한 가이드를 해주고 있습니다 배경음악 Newborn Soul by Tejal Yann 한글책 영어책 (이 링크로 책 구매시 저에게 약간의 수익이 주어집니다) 감사합니다 ------------------------------- 제 요가 명상 영어채널입니다 제 블로그 입니다 제 이메일 입니다 crabjin@naver com