내 ‘속 근육’ 나이는 몇 살? 코어 근력 자가진단법! | 김현욱의 굿모닝
#치유비책 - 내 ‘속 근육’ 나이는 몇 살? 코어 근력 자가진단법! 1 다리를 앞으로 뻗고 앉아 양손을 뒤로 놓는다 2 상체를 뒤쪽으로 약간 기울인다 3 다리를 40도 올린 상태에서 팔을 앞으로나란히 뻗고 버틴다 20초 이상 버티면 20대, 15초 이상 ~ 20초 미만일 경우 30대, 5초 이상 ~ 15초 미만일 경우 40대, 5초 미만은 50대 수준에 해당 일상을 바꾸는 새로운 아침! '김현욱의 굿모닝' 월~금 7시 30분 방송
