간단하게 해먹는 다이어트 요리, 병아리콩 카레 만들기

삶은 병아리콩과 채소들을 볶다가 물을 넣고 끓인 후 시판 카레가루를 넣어주면고 마지막에 가람마살라만 추가해줘도 되는 레시피예요 밥 대신 곤약밥이나 컬리플라워 라이스와 함께 먹으면 탄수화물 섭취도 줄일 수 있어요 :) 🍽 병아리콩 커리(조리 난이도 : 하 )/약 60분 [재료] 병아리콩, 양파, 마늘, 버터, 오일, 쿠민씨, 강황가루, 케이엔페퍼 , 가람마살라, 토마토 퓌레 (생토마토) 소금 📍 병아리콩은 최소 3시간 이상 불려주세요 📍 토마토 퓌레 대신 생토마토 잘게 썰어서 넣어도 좋아요 📍케이엔 페퍼는 고춧가루로 대체 가능 📍쿠민과 강황이 없으면 카레가루로 대체하고 가람마살라만 넣어도 돼요 '구독♥'과 '좋아요👍'는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다 #병아리콩 #드라이커리 #콩요리 [📷촬영 장비] - Sony a6400 [🎬 편집 툴] -Final Cut Pro [🎞편집] mealtea