매일 수련-국선도 오공법 - 사세

국선도 외공인 오공법 중 '사세'는 의세와 더불어 음양오행의 수법에 해당한다 인체 음양오행에 해당하는 기관이 신장과 방광이므로 이 사세 역시 의세와 더불에 신장과 방광의 에너지를 증강시키며 심리적으로는 불안과 두려움을 조절할 수 있도록 한다 알 수 없는 두려움이 밀려올 때는 우리의 두려움보다 더 강한 에너지를 증강시켜야 그 두려움에 휘말리지 않는다 생각으로 마음이 긍정적으로 변하지 않을 때는 같은 세라도 여러번 하여 심리적 안정을 찾을 수 있다 호흡은 단전호흡을 하며 사,량,의,고, 업 한 자세마다 첫동작 하나, 둘 , 셋, 넷 에 들숨을 하고 마지막 동작이 끝나기 전 하나, 둘, 셋, 넷에 날숨을 하며 중간에 지식을 하는 것도 기억하며 수련을 한다 강한 힘이 단전에서 생기고 그 힘으로 동작을 이어나갈 수 있다