스쿼트 무릎통증 없앤 방법 (f.왕초보도 가능합니다)
#하체근력운동 #왕초보스쿼트 #스쿼트자세 무릎 통증 참으면서 스쿼트를 해오셨나요? 내가 근육을 올바르게 사용할 수 있는 상태를 먼저 만들어두고 운동 단계를 설정해야 합니다 알려드린 방법으로 60대, 70대도 함께하며 탄탄한 하체의 변화를 느끼면서, 즐겁게 무릎 통증 없이 운동하고 있습니다 통증, 절대 참치 말고 통증이 없는 나에게 맞는 단계부터 순차적으로 진행해보세요 꾸준히 발전하며 변화되는 몸을 만나실거에요!
