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#홈트#맨몸운동#챌린지#따라하기#재미삼아#40대운동#하루1시간#오운완
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군대에서 매일 했던 맨몸 운동 루틴
반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
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맨몸운동 상위 0.1% (40대 폼 미쳤다 ㄷㄷ) | #shorts
#홈트#맨몸운동#상체운동#코어운동#버티기#45살#하루1시간#오운완
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푸쉬업 정자세 배우기 (4가지만 기억하세요) #Shorts
존잘남이 운동을 하면 생기는 일ㄷㄷ
#홈트#맨몸운동#챌린지#바키#40대운동#애니멀플우#오운완
어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)
고1 풀업 자세맞나요?
인생이 바뀌는 턱걸이 200개 챌린지!! 레전드 몸 변화 ㄷㄷㄷ
