당근스프 만드는법 | 당근스프 레시피 | 다이어트음식 | 당근스프 만들기 | NO설탕 | Carrot soup

당근이 건강에 좋은건 다들 아시죠? 당근을 더 맛있게 먹을수 있는 방법 자연의 단맛으로 건강도 챙기고, 당근의 매력을 느껴보세요 ✤ 재료 (4인분) 당근3개(450g), 우유120ml, 양파1개, 생크림2스푼(생략가능), 채수(또는 물700ml) ✤ 양념 (밥스푼계량) 소금 1/3스푼, 다진마늘 0 5스푼, 후추약간 ✤ 만들기 ① 당근을 반달로 썰어준다 ② 양파는 채썰어준다 ③ 팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다 ④ 양파가 익으면 다진마늘 0 5스푼 넣고 볶는다 ⑤ 양파가 갈색이 되면 당근을 넣고 10분간 볶는다 ⑥ 채수 700ml를 넣고 10분간 끓인다 ⑦ 곱게 갈아준다 ⑧ 우유 120ml, 생크림2스푼을 넣어준다 ⑨ 소금 1/3스푼과 후추로 간을 맞춘다 ✤ TIP ① 채수는 다양한 채소를 넣고 끓인물이예요 ② 우유와 생크림은 맛을 보면서 양을 조절해주셔도 되요 🍑 I N S T A G R A M - #당근스프만드는법 #당근스프레시피 #당근스프만들기 #다이어트음식 #간단레시피