[노.헬.가. ep.1] 스미스머신 밀리터리 숄더 프레스

[노.헬.가. ep.1] 스미스머신 밀리터리 숄더 프레스

#노익스강 #익스 #헬스가이드 #bodybuilding

[노.헬.가. ep.1] 스미스머신 밀리터리 숄더 프레스
피티에서 배운 어깨운동 꿀팁#스미스머신 #shorts
등받이 없이 프리웨이트만 하다가 스미스머신에서 등받이까지 쓰면 생기는 일
스미스머신 밀리터리프레스(플레이트 80kg / 쇠망치, 빵조형님)
#밀리터리프레스 85kg 찐 1회
어깨 프레스! 스미스머신이 좋은 점!
밀리터리 프레스 #shorts
스미스머신 숄더프레스는 몸에위치가 1순위 바가 내몸을 정확히 누르고있는위치에 깔려있다는느낌으로 바를들어올린후 팔꿈치가 앞×뒤× 정확히 바닦을 본다는 느낌으로 실시!!끝!!
스미스머신 숄더프레스
따라하면 무조건 커지는 어깨루틴!
바벨이 고정인 스미스 머신 활용! 어깨 운동
#밀리터리프레스 #어깨운동 #숄더프레스
어깨 운동 밀리터리 바벨 프레스
넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
스미스머신 있다면 활용해보세요!
숄더 프레스 '이것'만 알면 어깡됩니다.
오버 헤드프레스 오마주 #shorts
목숨 건 밀리터리 프레스 120kg
숄더프레스 머신 어깨 안아픈 개꿀팁 #헬스 #shorts #어깨운동
이런게 인자강이구나...