방바닥에 누워서 해보세요! 틀어진 골반 교정되어 고관절통증 사라지고 뱃살이 쏙 들어갑니다!

근육은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는데요.관절과 뼈의 정렬을 바로잡아주는 버팀목 역할을 하기도 합니다.만약 근육이 약해져 한곳의 관절이 틀어지면 몸 전체가 균형을 잃으면서 각종 통증과 질병을 유발합니다. 이 운동은 코어근육과 골반주변의 근육을 강화하여 틀어진 골반을 바로잡아주는 효과가 있습니다. 그럼 함께 해보아요!