빵 떡 면 다이어트 할 때 뭐 먹을까? 의외로 살안찌는 음식, 반드시 피해야할 음식은?

안녕하세요 #닥터광사부 이광균 원장입니다👨‍⚕ 빵, 떡 면은 가장 끊기가 힘들죠 탄수화물 중독이신 분들도 많으십니다 이번 영상에서는 다이어트를 할 때 먹어도 괜찮은 빵, 떡, 면과 먹으면 안 좋은 빵, 떡 , 면에 대해서 총정리해드리겠습니다 그리고 탄수화물 중에서 질 좋은 탄수화물은 어떤 것인지 과학적 근거로 알려드리겠습니다 🎬 닥터광사부를 구독하시면 매주 다이어트, 영양, 건강을 돕는 영상이 찾아갑니다⭐ 댓글로 궁금한 점은 남겨주세요! * 진료 문의: 우리편한내과 0507-1402-8991 * 우리편한내과 카카오톡 채널 상담 00:00 인트로 00:41 빵 중에 먹어도 괜찮은 것은? 02:33 면 중에 먹어도 괜찮은 것은? 05:28 떡 총정리 06:06 질 좋은 탄수화물은? 07:39 정리 및 마무리 #단기다이어트 #초고도비만 #비만치료 #다이어트식단 #뱃살빼기 #다이어트운동 #체지방 #지방분해 #엔드볼