자도 자도 피곤한 사람, 비만이 될 위험이 높은 이유는? - 세모다#42 다이어트 수면

잠만 잘 자도 살이 빠지고, 잠을 잘 못 자면 살이 찐다?! 다이어트의 필수 성공 요건 3가지 식단, 운동 그리고 수면! 도대체 수면이 어떤 역할을 하길래 다이어트까지 영향을 미칠까? 실제로 숙면을 취한 경우와 숙면을 취하지 못한 경우의 여러 가지 연구 실험의 내용을 바탕으로 잠과 다이어트의 연관성에 대해 이야기하는 이번 영상! 굿피플 여러분의 완벽한 다이어트의 성공을 위해 똑똑하게 잘 자는 것이 왜 살을 빼는 데 도움이 되는지 세모다에서 모두 알려드리겠습니다~! -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -세상 모든 다이어트 ’세모다’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다 정승은 원장 - 메이퓨어 의원 유튜브 채널 #숙면 #불면 #수면다이어트 #다이어트 #식욕증가 #식욕조절 #렙틴호르몬 #코르티졸 #코르티솔 #행복호르몬 #스트레스호르몬 #잘자는법 #정승은 #비만전문의 #메이퓨어의원