매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)

👉🏻만족도 99% 자세요정의 온라인클래스를 만나보세요🎉 00:20 운동시작 00:30 1 호흡하기 01:09 2 손끝과 발끝깨우기 02:27 3 어깨긴장풀기 02:42 4 척추길게늘리기 04:47 5 골반주변긴장풀기 05:41 6 다리뒤쪽 스트레칭 08:07 7 가슴앞쪽 스트레칭 10:40 8 척추움직임 깨우기 11:24 9 마무리 스트레칭 👉🏻자세요정과 인스타그램 친구해요 📩비지니스 및 협업문의 physiopilo@naver com 📍본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며 모든운동은 통증없는 범위안에서 진행하시는것을 권장드립니다 영상의 저작권은 자세요정채널에 있으며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다 #아침스트레칭 #모닝스트레칭 #운동전스트레칭