걷기로 한 달에 11kg을 감량한다고? 걷기로 체중도 감량하고, 건강도 되찾다! | 나는 몸신이다 355 회

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하루 1시간 30분부터 많으면 4시간까지 매일 걸었다는 몸신! 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 목요일 저녁 8시 10분 방송

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달리기와 걷기 중 체중 감량에 더 좋은 것은? | 나는 몸신이다 355 회

[예고] 걷기만 해도 최대 40kg까지 감량?! 걷기의 특별한 비밀은 무엇? | 나는 몸신이다 355 회

[예능] 나는 몸신이다 355회_211028_걷기만 해도 최대 40kg까지 감량?! 걷기의 특별한 비밀은 무엇?

1초에 3걸음, 40분간 유지하라? 걷기로 다이어트하는 방법 ▶스피드 워킹◀ | 나는 몸신이다 355 회

[예고] OOOO 커팅으로 20kg 감량?! 혈관을 악질로 만드는 '이것'을 커팅하라! | 나는 몸신이다 357 회

관절이 아프면 11자가 아닌, 5-7도 벌려서 걸어라? ★스피드 워킹의 올바른 방법★ | 나는 몸신이다 355 회

당뇨운동#한시간걷기#

스피드 워킹을 한 사람보다 느리게 걷는 사람이 더 빨리 늙는다?! 노화를 늦춰주는 스피드워킹! | 나는 몸신이다 355 회

흡사 모델 워킹? 뒷사람에게 발바닥을 보여주면서 걸어라! ★스피드 워킹의 올바른 방법★ | 나는 몸신이다 355 회

다이어트 걷기 운동, 최적의 시간과 강도

스피드 워킹과 찰떡궁합! 다이어트에 도움 되는 ▶돌외잎 차◀ | 나는 몸신이다 355 회

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[지방탈출] ‘걷기’로 20kg 감량!?(´艸｀) 걸으면서 다이어트+노화·치매 예방까지 하는 방법!! | 나는 몸신이다 355 회

[#비만탈출👋] 운동도 안 했고 굶지도 않았는데 살이 쭉쭉 빠져요ㄷㄷ★5대2 다이어트★

계단 오르기도 잘 알고 해야 한다! #나는몸신이다

하루 2만보 걷기(금정산)

[지방탈출] 40kg 뺀 재활의학과 전문의가 보장하는 다이어트 ★스피드 워킹★ | 나는 몸신이다 355 회

매일 '만 보'나 걷지만 다이어트 실패?! 체중 감량 효과가 없는 은진 씨의 운동 방법! | 순정시대 33 회