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유연해서 늘어나는 자극을 찾을수 없다면 #yoga #요가 #빈야사 #히말라야빈야사 #전굴
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유연해서 늘어나는 자극을 찾을수 없다면 #yoga #요가 #빈야사 #히말라야빈야사 #전굴
초보자도 OK! 40분 기초근력 + 스트레칭 히말라야 빈야사 요가
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흐르듯이 움직이는 #빈야사 플로우 요가
빈야사 요가 플로우 #yoga #vinyasa #shorts
유연성과 힘을 균일하게 만들어 낼 수 있는 빈야사 요가수련 #practice #yoga #vinyasayoga
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요가 고난도 동작 헤프닝 #shorts
강한 힘과 근육을 차근히 만들어 낼 수 있는 빈야사요가 #practice #yoga #vinyasayoga #요가
[무이스요가] 점프 뛰어 Pincha Mayurasana 그리고 카란다바 랜딩까지 #yoga #하타요가 #yogashorts #hathayoga #요가 #아쉬탕가요가
인사이드 플로우 요가 -'빈야사'를 베이스로 음악에 맞춰 안무를 하듯 시퀀스대로 움직이는 요가 #shorts
빈야사, 하타 요가의 장단점 이렇게 분석하시면 됩니다
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유연성 늘리는 법입니다! 햄스트링이 짧으신 분들은 꾸준히 해주세요 #스트레칭 #유연성늘리기 #유연해지는법
전방경사가 있는분들은 골반이 밀리지 않게 계속해서 엉덩이를 앞으로 밀어주는게 핵심 #후굴 #요가 #전방경사 #히말라야빈야사
10년 요가를 하고 느낀 신기한 변화 6가지 #다이어트#요가
선생님이 무서워지는 순간.. #다리찢기 #shorts #yoga #요가 #여동구선생님 #요가동작 #요가지도자
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