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잠을 부르는 '4-7-8 호흡법'을 아시나요?
#호흡 #수면 #잠 잠을 부르는 '4-7-8 호흡법'을 아시나요? *동영상 제작 AI로 만든 영상입니다
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잠을 부르는 '4-7-8 호흡법'을 아시나요?
😪💤 잠이 잘 오는 美국립수면재단 추천 4-7-8 호흡가이드 with 정확한 호흡 리듬 & 업그레이드된 수면 사운드 구성 [BSM Level 1 - 심신안정 및 수면 유도]
😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 & 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]
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[478 호흡법] 1분만에 잠드는 호흡법,4-7-8 Breathing,1분만에 스트레스해소호흡법
😴💤 언제 잠든 지 모르게.. 수면 유도와 심신 안정에 효과적인 4-7-8 호흡 가이드 - 미국 국립수면재단과 CNN 등에서 추천하는 대표적인 수면유도 호흡법 & 사운드테라피 음악
1분만에 꿀잠에 빠져드는 478 호흡법. 잠 못 이루시는 분들 꼭 따라해 보세요 [정라레]
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