유산소? 무산소? 효과적인 운동순서는 알려드릴게요!

유산소/무산소 중 어떤 운동부터 해야하고, 왜 그렇게 해야하는지 대하여 알아봤습니다! ---------------------------------------­­----------------- 0:00 인트로 0:25 (1) 유산소/무산소 운동 구분법 1:41 (2) 운동강도에 따른 신체 변화 2:01 (3) 유산소/무산소 운동 순서는? 2:24 (4) 결론 2:54 아웃트로 ---------------------------------------­­----------------- 운동하시면서 어려웠던 부분이나, 궁금한부분이 있다면 댓글로 남겨주세요! 좋은 아이디어는 선별해서 컨텐츠로 진행하겠습니다! ---------------------------------------­­----------------- 💪장우현 블로그💪 😊장우현 인스타그램😊 --------------------------------------­­----------------- #유산소무산소순서 --------------------------------------­­----------------- ⓒ 2020 팩트니스 All Rights Reserved