폼롤러 하체운동과 스트레칭 | 샤인킴 임산부홈트 시즌2 중기8편 Prenatal Pilates 2nd Trimester Vol.8

#샤인킴 #임산부홈트 시즌2 열 다섯번째 운동 영상입니다 촬영일 2020 06 12 (임신 23주 4일차) 임신중기 임산부는 물론 초기, 후기 임산부도 따라 할 수 있는 #폼롤러 운동으로 앉이 있는 시간이 늘어나는 임산부의 약해지기 쉬운 엉덩이와 하체근육을 강화하는 필라테스 운동과 스트레칭입니다 -------------------------------------------------- 참고 영상 샤인킴 임산부홈트 활용법과 준비물 | 시즌1 vs 시즌2 차이점? 이번엔 산전필라테스다! 샤인킴 | 임신중기 신체변화, 체중관리, 운동 주의사항(16주부터~) --- 임신 중기 운동에 앞서 임신 중기에 겪는 신체변화와 운동 주의사항에 대한 영상을 올렸으니 꼭 시청해주세요! -------------------------------------------------- 샤인킴 관련 자격사항 -AFPA(American Fitness Professionals &Associates) Pre/postnatal Exercise Specialist -재활요법 소도구 필라테스 지도사 (사)한국국공립대학평생교육원협의회 --------------------------------------------------- 샤인킴의 블로그에서 소통해요 샤인킴 인스타그램 shine_kim_fitness 비지니스 &제휴 문의 shinekimfitness@gmail com