10-Minute Savasana | Deep Relaxation & Stress Relief | Yoga Nidra for Beginners

Relax your body & mind with this 10-minute guided Savasana! 😌✨ This powerful pose helps with deep relaxation, stress relief, and better sleep—perfect for unwinding after yoga or a long day. 🌿💆‍♂️ Whether you're new to yoga or experienced, Savasana is essential for calming the nervous system and restoring energy. 🔹 Benefits: ✅ Reduces stress & anxiety ✅ Promotes deep relaxation ✅ Improves sleep & emotional balance 🔔 Subscribe for more yoga & meditation! #Savasana #GuidedRelaxation #YogaForCalm با این شاواسانای ۱۰ دقیقه‌ای، بدن و ذهن خود را آرام کنید! 😌✨ این تمرین فوق‌العاده برای کاهش استرس، ایجاد آرامش عمیق و بهبود کیفیت خواب مناسب است. 🌿💆‍♀️ اگر به ریلکسیشن و تعادل ذهنی نیاز دارید، این تمرین را از دست ندهید! 🔹 فواید: ✅ کاهش استرس و اضطراب ✅ آرامش عمیق و بهبود تمرکز ✅ کمک به خواب بهتر و تعادل احساسی 🔔 برای تمرین‌های بیشتر یوگا و مدیتیشن عضو شوید! #شاواسانا #ریلکسیشن #یوگا_برای_آرامش ‪@mahsayogaart‬ Instagram: ‪@mahsayogaart‬ Telegram: ‪@mahsayogaart‬