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11.12(토) 오버헤드프레스 40kg 6~8reps 5set
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11.12(토) 오버헤드프레스 40kg 6~8reps 5set
12.11.(일) 오버헤드프레스 40kg 6~7reps 5set
OHP(오버헤드프레스)40kg 연습연습~!!!#shorts
11.26(토) 오버헤드프레스 40kg 6reps 5set
11.30.(수) 오버헤드프레스 40kg 6reps 5set
오버헤드프레스 120kg.. 넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요!! (feat. IFBB 프로 김영범)
일반인 오버헤드 프레스 40kg
오버헤드프레스 40kg 6번
체중 65kg는 오버헤드프레스를 얼마나 들 수 있을까?!
3.5.(일) 새학기 오버헤드 프레스 40kg 6reps 5set
#오버헤드프레스 고개 세팅 팁(안정성⬆️, 무게⬆️)
오버헤드프레스 40kg 6번!
11.23(수) 오버헤드프레스 40kg 7reps 5set
동네삼촌 어깨깡패 오버헤드프레스40kg
11.20(일) 오버헤드프레스 40kg 7reps 5set
파워빌딩 5주차 #6 오버헤드프레스 40kg 5x3
오버헤드프레스 딱 느낌좋고 자세연습되는 무게로 훈련: 3대400의 3대운동