평발을 교정하는 모든 방법 2탄! 아치 만드는 스트레칭, 운동 - 이경석의 척추88 #182 - 평발 셀프교정

발의 통증, 걷기가 불편한 것은 물론, 척추 건강까지 위협하는 ‘평발’! 평발을 셀프로 교정하는 모든 방법을 알려드리는 두 번째 시간! 지난 시간의 깔창, 테이핑 요법에 이어 오늘은 평발 교정 스트레칭, 운동법을 모아모아서 알려드립니다 특별한 도구 없이도 혼자 집에서 할 수 있는 운동들이니 따라해보시기 바랍니다 평발 교정은 단시간에 이루어지지 않습니다 몇번 해보고 효과가 없다고 포기하지 마시고 3달, 4달, 6달 꾸준히 반복해서 노력하신다면 완전한 회복은 아니라도 전보다는 훨씬 개선되는 것을 확인하실 수 있습니다 발 아치를 제대로 세워야 무릎, 골반, 허리까지 건강하게 유지할 수 있습니다! 아치를 세우는 모든 방법, 오늘부터 실천해보세요 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다 -88병원 이경석 원장 #평발 #평발셀프교정 #평발운동 #발아치 #족궁 #유연성평발 #강직성평발 #평발깔창 #평발교정운동 #아킬레스건 #족저근막 #척추건강 #굿라이프 #88병원 #이경석