인터벌러닝을 100일 하면 생기는 일 #인터벌러닝 #인터벌트레이닝 #shorts
!!! 많은 사람들이 달리기를 할 수록, 세상은 발전합니다 !!!! 이 영상에서는 저의 환자셨던 분이 100일 동안 인터벌러닝을 하신 후기를 보여드립니다 인체에서 가장 중요한 에너지는 '산소'입니다 심폐기능이 튼튼해지면 산소를 활용하는 힘이 좋아지고, 산소가 전신에 잘 공급되면 체력, 소화력이 좋아지며, 더 나아가 심장이 안정적으로 뛰면서 멘탈이 강해집니다 인터벌러닝은 저강도, 고강도 유산소 운동을 반복하는 운동으로서, 이를 통해 심폐기능을 크게 향상시킬 수 있습니다 함께보면 좋은 영상 : 김상태원장 블로그 : 김상태원장 홈페이지 : #소화불량 #인터벌러닝 #진액고갈 #심박수 #운동시심박수 #최대심박수 #김상태원장
