![헬스장 가기전 알아두면 유용한 정보 3편 [운동 용어]](https://krtube.net/image/vPJh7WuTLIU.webp)
헬스장 가기전 알아두면 유용한 정보 3편 [운동 용어]
이번 영상은 헬스 할 때 쓰이는 운동 용어에 대해 알아보겠습니다! [0:00] 1RM [0:24] 워밍업 [0:44] 동적, 정적스트레칭 [0:53] 수축, 이완 [1:19] 네거티브 [1:31] 점진적과부하 [1:51] 볼륨 [2:08] 오버트레이닝 [2:21] 정체기 [2:31] 디로딩 [2:38] 주동근, 길항근 [2:53] 속근, 지근 [3:14] 펌핑
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