바디프로필 촬영 후 부작용 (요요현상, 폭식증) 없이 유지하는 방법 (꿀팁, 멘탈관리)

안녕하세요 빵주 트레이너입니다 요즘 바디프로필 촬영이 핫하죠 시청자님들의 멋진 도전 응원합니다 ! 바디프로필 준비과정 및 촬영 당일에 대한 내용들은 유튜브에 많이 있는데 바디프로필 촬영 후 사후관리에 대한 내용은 찾기 힘들더라고요 바디프로필 촬영은 식습관을 포함한 모든 루틴을 억제하고 바꾸는 사실은 좀 위험한 (?) 이벤트죠 극단적으로 운동 및 식단 조절이 들어가다보니 촬영이 끝나면 해방감과 보상심리로 오히려 더 많은 양의 음식을 조절하지 못하고 섭취하게 되고 요요현상은 기본에 심지어는 거식증 및 폭식증 까지 간다는 이야기를 정말 많이 들었습니다 제가 회원님들께 항상 잔소리 아닌 잔소리를 하는 것은 (식단은 제가 극단적으로 시키지는 않지만 그래도 평소 먹던것 보다 힘들기 때문에)많은 노력과 준비가 필요하며 처음 촬영을 하는 것이기 때문에 촬영 후 꼭 사후 관리로 PT 1달을 함께 운동하며 조절 해드리고 개인운동을 진행하라고 권장 드리며 제가 케어 해드리는 회원님들은 90%이상 요요현상, 폭식증 등의 부작용을 전혀 겪지 않습니다 바디프로필 촬영은 운동과 식단에 대한 조졀력을 키우며 내 몸과 건강에 관심을 갖고 알아가는 굉장히 의미있고 중요한 이벤트 라고 생각합니다 촬영을 하는 것은 좋으나 바디프로필 촬영 후 관리도 중요하다는 것을 꼭 전달 드리고 싶어서 영상을 제작하였습니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다 시청해주셔서 감사합니다 :)