서울동아마라톤 준비는 잘 끝내셨나요? 저는 풀코스 이렇게 준비했습니다.

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저번 제마때보다 달라진점 1 더 많은 주행거리 2 대회직전주의 식사변화 3 제마풀코스D그룹출발→이번 동아마라톤 B그룹출발 4 체중감소 5 하체근질변화 6 30k이상의 LSD 횟수1회→5회

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마라톤 풀코스 이렇게하면 누구나 뛸 수 있다(23.07.26)
풀코스 마라톤 대회 처음 나가시는 러너에게 들려주고 싶은 이야기
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첫 풀코스 마라톤 준비부터 완주까지 | 2023 JTBC 마라톤 Marathon motivation
풀코스 3:59:59 완주 | 2024 서울동아마라톤
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서울동아마라톤 두달 남은시점 준비 어떻게..? #서울마라톤 #동아마라톤 #마라톤
일주일 러닝 스케줄 어떻게 뛰면 좋을까? / 봄 마라톤 준비
서울 동아마라톤 풀코스 주로에서 화이팅을 외치다 #동아마라톤 #서울마라톤 #풀코스
마라톤 1주일 전 이렇게 준비하자!
2023 서울 동아 마라톤#서울마라톤 풀코스 후기
서울 동아마라톤! 모든 준비는 끝났다!! #마라톤 #달리기 #육상 #서울마라톤 #동아마라톤 #항저우아시안게임 #충남도청 #정하늘 #전수환 #서브215 #가보자 #구독과좋아요
마라톤 풀코스 준비 / 서울마라톤 / 주말 장거리 달리기 / 40대 운동 / 운동기록
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마라톤 대회날 이것만 기억합시다
부산촌놈 서울동아마라톤뛰러 서울여행갑니다~(풀코스102회도전)
23년 3월 동아마라톤 준비 시작했어요^^ 설레네요^^#러닝 #마라톤#달리기#shorts
ENG 일반인 여자 풀코스 마라톤 330 도전ㅣ2024서울동아마라톤