매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 우주 최고의 수련법이다.(2020.06.19) KOUKSUNDO

매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 우주 최고의 수련법이다.(2020.06.19) KOUKSUNDO

매일매일 아침 9시 명상, 호흡으로 몸과 마음이 건강해집니다 매일매일 명상과 호흡 -전통무예 국선무도 수련 1 기체조 2 입단행공 1식-9회, 2식-3회 3 화중법 4 명상 5 호흡(기초, 단전호흡) 6 팔상법 함께해요

매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 우주 최고의 수련법이다.(2020.06.19) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 두번째 호흡에 맞추어 운기하며 동작을 진중하게 합니다.-(2020.07.03) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 몸과 마음을 동시에 정화한다.(2020.06.26) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 운기와 축기를 동시에 한다..(2020.06.22) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 세번째 기운의 흐름을 따라 자연스럽게 동작합니다.-(2020.07.06) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 천지의 기운을 끌여들여 응축하고 단전에서 사지로 운기하며 순환시켜 나갑니다 .-(2020.07.10) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 피로회복과 원기의 충실해진다.-(2020.07.20) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 정기신 삼단전 통일 유도.-(2020.07.24) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 근력과 기력을 강화한다..(2020.06.24) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 기경팔맥이 활성화 된다.-(2020.07.22) KOUKSUNDO
입단행공 동작, 호흡, 운기 제대로 배우기-2(2020.08.3)-매일 아침 9시의 명상과 호흡- KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 몸과 마음의 중심을 잡아준다.-(2020.07.29) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 단전으로부터 지식 중에 폭기시키듯 더욱 강하게 운기 시킵니다 .-(2020.07.08) KOUKSUNDO
입단행공 동작, 호흡, 운기 제대로 배우기-3(2020.08.5)-매일 아침 9시의 명상과 호흡- KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상, 호흡-국선도는 최고의 명상법이다- KOUKSUNDO
입단행공은 운기와 축기를 동시에 하는 수련이다. - (2020.10.19)-- KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 뇌파와 심파의 안정으로 스트레스가 사라진다.-(2020.07.27) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 12경으로 기운의 순환이 이루어지고 공이 깊어지면 기경팔맥으로 흐름이 활발해진다 .-(2020.07.13) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 굴근과 신근의 조화로운 강화로 근력과 근지구력이 강화된다.-(2020.07.15) KOUKSUNDO
매일 아침 9시의 명상과 호흡-입단행공은 첫번째 자연스러운 호흡, 의식을 단전에 집중하며 동작을 중심으로 합니다.-(2020.07.01) KOUKSUNDO