트레이너의 운동 추천! 올바르게 걷는 법
오늘은 올바르게 걷는 법을 소개하겠습니다 우선 걷기 자세로는 첫째, 발의 보폭은 자신 키의 1/3 둘째, 발의 넓이는 자신의 골반 넓이 셋째, 발은 항상 11자 넷째, 요추전만 다섯번째, 시선은 상방 15도 이렇게 5개 수칙을 통해 올바르게 걸으시길 바랍니다 #shorts #트레이너 #걷기 #걷는 운동 #걷는사람 #건강 #남산 #남산조교
오늘은 올바르게 걷는 법을 소개하겠습니다 우선 걷기 자세로는 첫째, 발의 보폭은 자신 키의 1/3 둘째, 발의 넓이는 자신의 골반 넓이 셋째, 발은 항상 11자 넷째, 요추전만 다섯번째, 시선은 상방 15도 이렇게 5개 수칙을 통해 올바르게 걸으시길 바랍니다 #shorts #트레이너 #걷기 #걷는 운동 #걷는사람 #건강 #남산 #남산조교
