1초면 충분합니다! 커피로 뱃살 빼는 법

커피 즐겨 드시는 분들에게 희소식이 있습니다 딱 1초 만에 그냥 커피가 뱃살 빠지는 커피로 바뀌는 방법! ✔️ 커피에 계피를 넣는 건데요 인슐린 저항성을 떨어뜨리는 커피와 인슐린 민감성을 올리는 계피가 만나면 뱃살 호르몬인 인슐린의 분비를 적절한 양으로 조절 가능합니다 🔻 인슐린 저항성을 내려주는 커피 커피의 카페인은 췌장의 베타세포에서 인슐린 분비를 자극해 인슐린 저항성을 개선시켜 줍니다 커피의 클로로겐산은 강력한 항산화 물질로서 인슐린 저항성을 낮춰주고 혈액 내에 있는 당을 근육으로 이동시켜주는 역할로 혈당을 원활하게 조절해 줍니다 더군다나 클로로겐산은 카페인의 효능을 더욱 증대시켜 주는 효과도 있어요 🔻 인슐린 민감성을 올려주는 계피 계피에 들어있는 폴리페놀 같은 항산화 성분들은 혈당 안정에 도움을 줍니다 그 중에서도 가장 혈당 안정 효과가 높은 것이 인슐린과 유사한 물질인 mhcp인데요 세포 내에서 인슐린과 비슷한 작용을 해서 혈당 수치를 낮춰주는 역할을 합니다 계피는 세포가 포도당을 에너지로 사용하는 것을 도와 인슐린 민감성도 높여주는데요 이렇게 계피로 인해 높아진 민감성은 12시간 동안 지속이 됩니다 🔻 커피 고르는 법 당이 들어가지 않은 블랙 커피가 가장 좋습니다! 계피의 풍미를 느끼며 더 맛있게 드시고 싶으시다면 아이스 커피보단 따뜻한 커피를 추천드리고요 지금 드시는 커피에 계피를 넣어 드셔도 되지만, 혈당 조절 목적으로 드시는 거라면 산미가 강한 커피를 더 추천드립니다 신 맛이 강할수록 폴리페놀이나 클로로겐산 같은 항산화 성분이 더 풍부하게 들어있어요 🔻 계피 고르는 법 계피에는 카시아 계피와 실론 계피가 있습니다 일반적으로 실론 계피가 가격은 더 비싸지만 간 독성을 일으킬 수 있는 쿠마린이라는 성분이 훨씬 적게 들어가 있어요 게다가 계피 특유의 알싸하고 매운맛보다는 부드럽고 달달한 풍미가 더 강해 훨씬 맛도 좋습니다! 둘은 생긴 것도 다르고 원산지도 다르고 맛도 달라요! 실론 계피 중에서도 ALBA 등급과 C-5 스페셜 등급의 계피로 드시는 것을 훨씬 추천 드립니다! 🔻 계피 커피 만드는 법 계피를 너무 많이 넣으면 커피의 맛을 해칠 수 있고 많이 넣는다고 효과가 딱히 더 좋아지지도 않습니다 1~2g, 딱 한 꼬집 정도 되는 소량만 넣어 주셔도 풍미도 좋아지고 그 자체로 혈당 조절 간식이 됩니다 많이 드신다고 혈당 더 내려가지는 않으니 하루에 한 잔만 드시는 거 잊지 마시고요! 💊 더 궁금한 것이 있으시거나 상담을 원하시면 제 개인 사이트 오징어 하우스(ojing kr)에 오셔서 댓글 남겨 주세요 ^^ 오징어 하우스의 모든 서비스는 무료입니다! 💊 도움이 되셨다면 💙좋아요 💙구독 한 번씩 눌러주세요 감사합니다😁 #오징어약사 #커피 #커피마시는법 #계피 #계피커피 #계피고르는법 #커피고르는법 #뱃살빠지는커피